ATTIVITA’ IN CORSO

- Allenalamente dal 3/3/22 al 5/5/22 il giovedì ore 17.30-19 gruppo A

e dal 1/3/22 al 3/5/22 il martedì ore 15-16.30 gruppo B - dopo la pausa di agosto si riorganizzerà un altro ciclo entro fine anno

- Cantoterapia dal 15/3/22 al 14/6/22 martedì ore 17.45-18.45 - c'è intenzione di riproporlo

- Dal 24/8/22 si riparte anche con le Attività di Socializzazione con delle novità: al momento con incontri liberi in cui si propongono semplici attività di gruppo per stuzzicare la memoria in modo simpatico e divertente con la volontaria di servizio civile Marta, seguite da una merenda, e l'organizzazione di alcune uscite non molto distanti, poi valuteremo di riprendere con gli incontri di musicoterapia. 

- Gruppo parola del sabato mattina con psicologa (gruppo di sole persone con SM) una volta ogni 2 settimane: si riparte da sabato 10/9/22 ore 9.30-11.00 in sede. Chi non ha mai partecipato deve prima telefonare a dott.ssa ed eventualmente avere un incontro singolo con lei per avere maggiori delucidazioni in merito

- Incontro coppie (di solito qualche incontro all'anno): l'ultimo è stato sab 21/5/22 con psicologa. Chi non ha mai partecipato deve prima telefonare a dott.ssa ed eventualmente avere un incontro singolo con lei per avere maggiori delucidazioni in merito

Proseguiamo con:

- Trasporto con automezzi attrezzati anche per persone in carrozzina per appuntamenti sanitari o per alcune attività associative

- Supporto psicologico domiciliare per i casi più gravi

- 6 colloqui orientativi con psicologa x neo diagnosticati o x mutata gravità della malattia

- Attività specifica di benessere al Giovanni XXIII di Lessona con fisioterapista formata (ora cicli di 16 sedute) a gruppi di 3 persone (o 2 in alcuni casi) – 1 volta a settimana

- Attività Motoria Personalizzata alla Domus di Sagliano con fisioterapista formata (ciclo di 16 sedute) di 2 volte a settimana (si può anche concordare 1 volta a settimana x 2 cicli) a gruppi di 3 persone (o 2 in alcuni casi) 

- Attività di accoglienza e informazione in sede il mercoledì mattina con volontarie Anna e Cristina e la Presidente Mirella

-Attività online: (si riprende dal 3/10/22) prosegue anche questa possibilità di attività online collegati dal proprio domicilio a gruppi di 3 persone con l'operatrice della Domus che è tuttora in vigore. Si richiede account Gmail e collegamento internet con video. 

- Stretching: (dal 20/9/22 ci saranno due gruppi: mar ore 16.30-17.20 oppure 17.30-18.20) attività a gruppo di 5 persone che si trovano in sede una volta a settimana con un'operatrice della Domus, cicli di 7 o  8 sedute: se siete interessati chiamateci!

- Attività in piscina: (dal 26/9/22 si riprende) gruppi (fino a 8 o 9 persone) che fanno attività in piscina a Vigliano presso Sport Diffusion con un operatore formato con cicli di 10 sedute; se siete interessati a partecipare chiamateci! Cicli di 1 volta a settimana attualmente si può scegliere o lun sera ore 20.00-21.00 o giovedì pausa pranzo ore 11.30-12.30

- Nordic walking: a partire da maggio 2021 abbiamo sperimentato questa attività mettendo a disposizione l'attrezzatura. Vedremo di riprendere con la stessa verso settembre 2022 nel caso di sufficienti adesioni

ATTIVITA' CONSIGLIATA 

NORDIC WALKING: 

la sezione di Biella ha organizzato  delle lezioni (verso metà maggio 2021) e sta continuando ad incontrarsi settimanalmente al venerdì pomeriggio ore 16:00 per praticare questa attività nel parco pubblico vicino alla sezione e alla Protezione Civile: chi è interessato ad  unirsi contatti la segreteria. La sezione mette a disposizione i bastoncini da Nordic Walking.

Scarpe comode e bastoncini nelle mani. La Nordic Walking è un tipo di disciplina fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, molto simili a quelli per lo sci di fondo, ma un po' più corti. Ed è proprio da qui che trae la sua origine: questa attività sportiva, infatti, è stata sviluppata sulla base dell'allenamento che gli atleti di sci di fondo devono fare nel periodo estivo. A differenza di una normale camminata, la Nordic Walking richiede l'applicazione della forza anche sui bastoncini, coinvolgendo quindi l'uso di tutto il corpo e soprattutto dei muscoli del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle e addominali. In altre parole, si tratta di una forma di camminata molto semplice, ma che richiede coordinazione, grazie alla quale è possibile mettere in attività molti più muscoli e accelerare così il metabolismo. Non solo: il grande vantaggio è che a parità di velocità e ritmo, con l’ausilio dei bastoncini si sente meno l'affaticamento, ma si spendono più calorie. Si tratta, quindi, di una disciplina fisica che possono svolgere tutti e soprattutto completa, in quanto interessa fino al 90% della muscolatura.

per maggiori informazioni andare al seguente link: Nordic Walking e sclerosi multipla | AISM | Associazione Italiana Sclerosi Multipla