Le Attività di Benessere si occupano principalmente di qualità della vita e di benessere senza alcuna connotazione sanitaria. Non sono un’alternativa alla medicina ufficiale ma risultano di supporto ad essa.

Nello specifico:

Ginnastica dolce: si indica un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all'aperto, dietro alla guida di un istruttore, caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone con patologie invalidanti, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Ginnastica dolce in acqua: variante della Ginnastica dolce, che si svolge in acqua (preferibilmente all’interno di una piscina adibita a Idrokinesiterapia). È da segnalare che la presenza dell’acqua facilita i movimenti, rendendoli meno faticosi.

LA SEZIONE DI NOVARA

A Novara:

• Corso di ginnastica AFA: il martedì e il giovedì  con orario da concordare, presso i locali della nostra sede

• Corso AFA in acqua: presso la piscina del Centro Sportivo Pala Igor (ex / Terdoppio / Sporting)- Novara, oppure presso il Centro Alcarotti di Novara

Zona Alto Novarese: 

• Corso di ginnastica AFA: presso il centro De Ruvo di Paruzzaro

Le attività attualmente a causa della pandemia si svolgono esclusivamente on line. 

Chi fosse interessato può contattarci in sezione negli orari d'ufficio per qualsiasi tipo di informazione inerente all'iniziativa.