Attività di benessere

 

La Sezione AISM di Trieste organizza dal 2010 lezioni individuali e collettive di attività complementari, rigorosamente condotte da docenti specificatamente formati sulle problematiche della SM, con l’intento di dare alle persone affette da questa malattia la possibilità di avvicinarsi alle pratiche complementari alla riabilitazione per poter migliorare il proprio stato di benessere psicofisico.Le attività proposte - Metodo Feldenkrais, Yoga,  Musicoterapia, Pilates  e Tai Chi- non presentano controindicazioni, ma, al contrario, possono rivelarsi un aiuto prezioso per le persone affette da SM, sempre che venga valutata attentamente la professionalità di chi le propone. I corsi, avviati in via sperimentale nel 2010, oggi rappresentano un’attività importante e molto apprezzata per i benefici conseguiti, per la professionalità degli istruttori, l’organizzazione dei corsi e il servizio di trasporto da casa alla palestra.La Sezione AISM di Trieste organizza dal 2010 lezioni individuali e collettive di attività complementari, rigorosamente condotte da docenti specificatamente formati sulle problematiche della SM, con l’intento di dare alle persone affette da questa malattia la possibilità di avvicinarsi alle pratiche complementari alla riabilitazione per poter migliorare il proprio stato di benessere psicofisico.Le attività proposte - Metodo Feldenkrais, Yoga,  Musicoterapia, Pilates  e Tai Chi- non presentano controindicazioni, ma, al contrario, possono rivelarsi un aiuto prezioso per le persone affette da SM, sempre che venga valutata attentamente la professionalità di chi le propone. I corsi, avviati in via sperimentale nel 2010, oggi rappresentano un’attività importante e molto apprezzata per i benefici conseguiti, per la professionalità degli istruttori, l’organizzazione dei corsi e il servizio di trasporto da casa alla palestra.

La Sezione AISM di Trieste organizza dal 2010 lezioni individuali e collettive di attività complementari, rigorosamente condotte da docenti specificatamente formati sulle problematiche della SM, con l’intento di dare alle persone affette da questa malattia la possibilità di avvicinarsi alle pratiche complementari alla riabilitazione per poter migliorare il proprio stato di benessere psicofisico.Le attività proposte - Metodo Feldenkrais, Yoga,  Musicoterapia, Pilates  e Tai Chi- non presentano controindicazioni, ma, al contrario, possono rivelarsi un aiuto prezioso per le persone affette da SM, sempre che venga valutata attentamente la professionalità di chi le propone. I corsi, avviati in via sperimentale nel 2010, oggi rappresentano un’attività importante e molto apprezzata per i benefici conseguiti, per la professionalità degli istruttori, l’organizzazione dei corsi e il servizio di trasporto da casa alla palestra.

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TAI CHI con Marco Guerrini e Marco Fiorentali 
Dal 9 ottobre 2017 ogni lunedì dalle ore 15.30 alle ore 16.30

ll Tai Chi è un'arte marziale cinese che combina tecniche di respirazione e di rilassamento profondo con movimenti lenti e aggraziati. È in gran parte basato sulla tecnica e non richiede una grande forza per la sua applicazione, inoltre può essere effettuato singolarmente o in gruppi. Ci sono diverse forme di Tai Chi, ognuna caratterizzata da movimenti e stili diversi. Uno studio tedesco ha analizzato i benefici apportati dalla pratica del Tai chi in persone con SM. È stato utilizzato lo stile Yang, la forma più popolare di quest’arte e ampiamente praticata in Germania, caratterizzata da una serie di movimenti che possono essere appresi un po’ alla volta e poi combinati insieme per creare sequenze più lunghe.

Nel passato alcuni gli effetti fisici e psicologici del Tai Chi sono stati esaminati in maniera abbastanza ampia in gruppi di persone anziane o gruppi di patologie croniche, sottolineando benefici su questi gruppi di persone.Nella SM la pratica del Tai Chi ha portato effetti positivi sull’equilibrio, sulla riduzione dello stress e dell’ansia.

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Musicoterapia con Antonella Grusovin 
Dal 10 ottobre 2017 ogni martedì dalle ore 15.45 alle ore 16.45

La Musicoterapia è l’uso della musica e degli elementi musicali (suono, ritmo, melodia e armonia) da parte di un musicoterapeuta qualificato. Con la Musicoterapia è possibile sentire dove e come il suono nasca dentro di noi, per poi esplorarlo, ascoltarlo, conoscerlo, esprimerlo, comunicarlo e “giocarlo”. Durante il percorso musicoterapico, suono, voce e canto permettono di acquisire una conoscenza delle proprie capacità espressive e comunicative, con l’obiettivo di integrare la dimensione emozionale, affettiva, corporea e musicale, apportando un benessere psico-fisico.

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Yoga con Raffaella Bellen
Dal 18 ottobre 2017 ogni mercoledì dalle ore 11.15 alle ore 12.15 

Lo yoga è un’antica pratica sviluppatasi in India. Si tratta di un insieme di esercizi fisici, respiratori e mentali che mira a riequilibrare le energie della sfera fisica ed emotiva. Rappresenta un’opportunità per riacquistare un senso di autocontrollo e miglioramento energetico che può aiutare a fornire sollievo. Con la pratica dello yoga si tende al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico. Dal punto di vista fisico armonizza i movimenti, rende il corpo più elastico, favorisce la flessibilità e migliora l’equilibrio.

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Pilates con Silvia Malossi
Dal 12 ottobre 2017 ogni giovedì dalle ore 15.30 alle ore 16.30

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale il cui obiettivo principale è la muscolatura profonda della colonna cervico-dorso-lombare.

Un controllo adeguato dell’attività della muscolatura tonica del rachide è una premessa fondamentale per il supporto dell’azione muscolare degli arti e, dunque, del movimento del corpo nello spazio. La finalità è quindi il miglioramento della propriocezione, del tono muscolare, della postura e dell'elasticità corporea, maggior consapevolezza del proprio corpo. Con il metodo Pilates il paziente è aiutato nella ricerca della posizione migliore per l'esecuzione di un movimento, ovvero del comportamento che diminuisca al massimo il lavoro muscolare compensatorio non voluto, non necessario e spesso causa di sintomatologia dolorosa da ipertono e affaticamento. 

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Gruppi di auto aiuto con Paola Matussi e Lorenzo De Vecchi 
due cicli di 4 incontri, in date ancora da stabilire per l'anno 2017 

 I Gruppi di auto aiuto sono rappresentati da persone che condividono una certa condizione, come avere la SM, e che si incontrano per scambiarsi esperienze e informazioni. Non si tratta di una terapia, ma di una forma di "supporto sociale"che può essere definita come l'insieme dei rapporti e delle interazioni con familiari, amici, persone con le quali si condivide una certa situazione al fine di ottenere informazioni, stima e sostegno emozionale. Le interazioni sociali, se percepite come fonte di supporto, possono migliorare il modo di affrontare la propria malattia, moderare l'impatto dei fattori stressanti e migliorare la sensazione di benessere. 

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Feldenkrais con Laura Cavalli 
il seminario è previsto nelle giornate di venerdì 10, sabato 11 novembre 2017  ( dalle 15.30 alle 17.30) e domenica 12 novembre 2017 ( dalle 10.00 alle 12.00) 

Il metodo Feldenkrais o "presa di coscienza per mezzo del movimento è un sistema innovativo che utilizza il movimento per migliorare la qualità di vita. Il metodo prende nome dal suo ideatore, Moshe Feldenkrais, un ebreo russo nato nei primi del Novecento. Lo scopo del metodo è superare gli schemi abituali e le rigidità per scoprire nuovi modi di muoversi nello spazio.  Il metodo si rivolge a tutti coloro che desiderano aumentare le proprie potenzialità anche nei limiti imposti dalla disabilità. il metodo può aiutare a gstire lo stress e l'insonnia, migliorare l'equilibrio e perfezionare la sensibilità ai movimenti nello spazio.

 

Alle persone con SM è consigliata una valutazione fisiatrica che attesti l'idoneità a poter svolgere tali attività.

L’iscrizione è obbligatoria. 
Per informazioni e iscrizioni 
Sezione AISM Trieste - via Modiano 5 - 34149 Trieste

email: aismtrieste@aism.it 

Tel. 040 948001 da lunedì a venerdì dalle 9 alle 13 e dal lunedì al giovedì dalle 14 alle 16

 

ATTIVITA' DI BENESSERE ALL'INTERNO DEL PARCO DI VILLA SARTORIO IN OCCASIONE DELL'OPEN DAY DEL 29/08/2014.